Auch wenn es noch Jahre dauern kann, bis ich mich endgültig aus dem Seminar-Geschäft zurückziehe, möchte ich mich langsam um eine Nachfolge für unser Seminarhaus, das Naikan-(und Morita-)Zentrum am Rande des wunderschönen Nationalparks Bayerischer Wald, kümmern.

Dazu gibt es jetzt ein Profil, in dem wir (mein Mann und ich) unsere Vorstellungen und Wünsche zu Papier gebracht haben. Scheu‘ dich bitte nicht, dich auch dann mit mir in Verbindung zu setzen, wenn du die ein oder andere „Anforderung“ nicht erfüllen kannst oder möchtest – wir können über alles reden…

Fühlst du dich angesprochen und bist neugierig? Dann melde dich gerne bei mir:
Sabine 0049/8552/9754910

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Naikan Woche in Spanien

Vom 13. – 19. Juli 2026 werden meine Kollegen Maximilian Hödl, Ernst Stockinger und Christof Jestl zusammen mit Prof. em Akira Ishii im Retreat Center „El Cielo de la Vera“ westlich von Madrid eine Naikan Woche durchführen.

Hier findest du den Flyer zum Seminar (in Englisch) mit den wichtigsten Informationen. Solltest du dazu Fragen haben oder dich vormerken lassen oder anmelden wollen, wende dich bitte an:

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Schnupper Naikan

Ab sofort kannst du zu jeder ausgeschriebenen „klassischen“ Naikan Woche auch für nur 3 Tage teilnehmen (An- und Abreisetag zählen als 1 Tag) und dabei sowohl den Tagesablauf und den Umgang mit den drei Fragen kennenlernen, als auch ein drängendes Thema bearbeiten.

Dein Beitrag dafür beträgt 480 – 700 € (je nach Einkommen, Nachweis NICHT erforderlich) incl. Seminarleitung, Übernachtung/Vollpension, Getränke/Snacks.
Termine findest du hier. Wir freuen uns auf deine Anmeldung.

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Weg des Wandels

Dieses Seminar gibt dir Anregungen aus der asiatischen Philosophie und japanischen Psychologie, das eigene Leben krisenfest und konstruktiv zu gestalten, die sich heute in modernen psychotherapeutischen Verfahren wie z.B. der ACT (Acceptance & Commitment Therapy) oder der MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) wiederfinden. Es ist nachhaltig und Resilienz stärkend und lässt viel Freiraum für das Integrieren der und Einfühlen in die Lehrinhalte (Naikan, Morita & Zen).

Dabei beobachten wir vor allem drei Veränderungen auf dem Weg zu mehr mentaler, und damit auch körperlicher Gesundheit:

1. Mehr Unabhängigkeit von Gefühlen (handlungsfähig bleiben, auch bei extremen Gefühlen)

2. Mehr Dankbarkeit (auch „Kleinigkeiten“ zu schätzen)

3. Mehr Selbstbewusstsein (vom passiven Annehmen zum aktiven Gestalten).

Immer mehr Arbeitgeber unterstützen Ihre Mitarbeiter und Führungskräfte finanziell bei diesen Kursen. Eine erfreuliche Entwicklung, die nachvollziehbar ist, da sie die Ausfälle und Kosten durch psychische Erkrankungen verringert.

Informationen dazu findest du hier.

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Bahnsanierung mit Streckensperrung

Wer uns von Nürnberg, Regensburg oder Passau aus mit der Bahn erreichen möchte, muss ab 2026 leider mit erheblichen Umwegen rechnen. Wann genau die Sanierungsarbeiten beginnen, steht derzeit scheinbar noch nicht fest…
Bitte setzt euch einfach mit uns in Verbindung – gemeinsam finden wir eine Lösung!
Hier ein Überblick über die geplanten Sanierungen in Bayern:

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Buch „Naikan und die Kunst des Friedens“

Im neuen Kleid und neu überarbeitet ist es jetzt wieder im Handel: Eine Anleitung zum Üben mit den drei Naikan Fragen.

Eine Rezession der Vorgänger-Version: „…Wir finden neue Perspektive, sehen eine Situation und eine Person mit anderen Augen, hinterfragen, beleuchten, drehen, wenden und finden eine Möglichkeit des Verstehens und finden Frieden. Das Thema Naikan ist nicht neu, nichtsdestotrotz immer wieder neu spannend. Das Buch ist ein lesenswerter Impulsgeber.“

Ganz besonders freue ich mich, dass es das Buch jetzt auch in Englisch gibt. Einen großen Dank dafür an Mary Kempff und Linda Anderson-Krech, die an der Übersetzung mitgewirkt haben!

Möchtest du das Buch in Englisch lesen? Hier geht es zur Bestellung bei Tredition.

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Unser Geschenk an dich:
E-Book zum Jahresbeginn…

(…oder zu Ostern, zum Geburtstag – einfach immer)
Es ist die ideale Zeit, sich zurückzuziehen und das vergangene Jahr revue passieren zu lassen. Das E-Book zum Jahreswechsel soll dich dabei unterstützten, mit der Methode Naikan zurückzublicken. Die drei Fragen sind wunderbar geeignet, wertvolle Momente zu schätzen, den eigenen Beitrag wahrzunehmen und den eigenen Anteil an herausfordernden Situationen anzuerkennen.

Bei Fragen freue ich mich über deine E-Mail:

Da das E-Book im Grunde das ganze Jahr über genutzt werden kann, lassen wir es einfach hier für dich zum Abrufen bereit.

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PS: Schön, dass du dir die Zeit genommen hast, bis hierher zu lesen. Ich freue mich über Fragen und Anregungen, gerne auch telefonisch (08552/9754910) oder per E-Mail an .
Deine Sabine

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Andererseits verbindet das Naikan Zentrum Bayerischer Wald und das ToDo Institut bzw. deren Direktoren eine mittlerweile 15 Jahre dauernde Freundschaft. In diesen 15 Jahren waren Linda und Gregg einige Male bei uns im Zentrum, nahmen 2016 am 11. Internationalen Naikan Kongress teil, den ich im Waldgeschichtlichen Museum in St. Oswald organisiert hatte und führten ihr „Domestic Program“ 2018 zum ersten Mal in Europa – bei uns – durch.
Also mehr als genug Gründe, einer Einladung zu einem einzigartigen Jubiläum zu folgen.

Reise nach Chicago & amerikanische Pizza

Einmal entschieden, freute ich mich auf die Reise (die ich etwas verlängerte), auf meine Freunde Linda, Gregg, Trudy… und auf Chicago im Mai. Die Vorbereitung meines Beitrags zur Feier, bestehend aus der Fotodokumentation einer 15-jährigen Freundschaft, steigerte noch meine Vorfreude.

Die Reise wurde ein voller Erfolg: Der Flug war unspektakulär, bei Ankunft wurde ich von Linda, Gregg, ihrer Tochter Chani und Francy, einer Freundin der Familie, abgeholt und auf eine Pizza eingeladen. Für jemanden, die im Heimatort die beste Pizzeria der Umgebung hat und den typisch italienischen dünnen Pizzaboden schätzt, war es durchaus eine Herausforderung, sich mit dem fluffigen, dicken Pizzateig anzufreunden, den Amerikaner so lieben. Gregg (er kennt „meine“ Pizzeria) hatte herausfordernd behauptet: „Diese Pizza ist besser als die von Luigi:-)“. Na ja – zugegeben, sie war sehr gut belegt und schmeckte gut, aber die von Luigi…;-)

Das Carmelite Spiritual Center in Darien, etwas südlich des Flughafens O’Hare, bot einen wundervollen Rahmen für ein derartiges Treffen und auch das Wetter spielte mit.

Nach und nach trafen am Vortag der Veranstaltung Gäste aus allen Teilen der USA ein, George und seine Frau Sabrina reisten sogar aus Mexico an. Eine friedlich aufgeregte Stimmung Gleichgesinnter machte sich breit.

Jede/r hatte ihre/seine eigene Geschichte, doch alle hatten wir eines gemeinsam: Wir hatten alle an den verschiedenen Kursen teilgenommen, die das ToDo Institut anbot. Die meisten hatten sogar das 10-tägige „Domestic Program“ mitgemacht, in dem TeilnehmerInnen mit Formen Japanischer Psychologie vertraut macht.

30-jähriges Jubiläum

Das Jubiläums Wochenende war geprägt von einer unglaublich achtsamen, entspannten, wohlwollenden Atmosphäre. Die Beiträge wurden mit teilweise stehendem Applaus belohnt und waren alle ein Tribut an die anspruchsvolle Arbeit, die Gregg Krech und Linda Anderson Krech seit mehr als 30 Jahren leisten. Wir alle hatten von dieser Arbeit profitiert, hatten uns verändert, waren erwachsener geworden, reifer, verantwortungsbewusster – jede/r wie sie/er es brauchte.

Es flossen Tränen der Rührung, es wurde gelacht, wir alle lernten uns besser kennen und schätzen und zelebrierten ein außergewöhnliches Fest. Die Samen des Wirkens des ToDo Instituts wurden zu wundervollen Früchten.

In ihrer Zeitschrift „Thirty Thousand Days“ ist folgendes über das Ereignis zu lesen (übersetzt mit Hilfe von DeepL):

„Gleichgesinnte
Das ToDo Institute hielt Ende Mai in Chicago seine Feier zum 30-jährigen Bestehen und Besinnungstage ab. Es war eine außergewöhnliche Zusammenkunft von Gleichgesinnten, die erholsam, bereichernd, überraschend, informativ, nachdenklich, musikalisch und sehr unterhaltsam war. Das Zusammenkommen hatte eine besondere Energie – eine Schwingung der Liebe und Akzeptanz, die wir alle zu spüren schienen und in der wir uns entspannen konnten. Ich glaube, es war ein Ausdruck der Natur der ToDo-Arbeit, die uns alle zusammengebracht hat, und der Natur der Menschen, die von dieser Arbeit angezogen werden.

Es waren ToDo-Mitglieder aus Mexiko, Deutschland, Kanada und den gesamten USA anwesend. Es war eine kleine Mikrogemeinschaft, die zeigte, wie schön die Welt sein kann.
Eine tiefe Verbeugung vor unseren lieben Freundinnen und Kolleginnen, Viv Monahan und Trudy Boyle, die die gesamte Veranstaltung organisiert haben. Das Karmelitische Retreatzentrum war der perfekteste Ort, den wir uns hätten wünschen können, und bot einen friedlichen und erbaulichen Raum für unsere gemeinsame Zeit. Diese Veranstaltung übertraf alle unsere Erwartungen. Zwei der denkwürdigsten Momente waren Andrew Keitts Darbietung des Liedes „If You Want to Write a Song You Have to Take the Guitar Out of the Case“ (Wenn du ein Lied schreiben willst, musst du die Gitarre aus dem Koffer nehmen) und Lisa Houlberts Ausführungen über ihre Erfahrungen bei der Naikan-Reflexion mit ihrer 8-jährigen Tochter und das Forschungsprojekt, das zu diesem Thema der Eltern-Kind-Naikan-Reflexion durchgeführt werden soll.
Bevor wir uns verabschiedeten, tauchte immer wieder die Frage auf: „Wann werden wir uns wiedersehen?“ Wir wollten unsere reiche menschliche Verbindung zueinander nicht in einen digitalen Zoom-Raum stecken. Deshalb haben wir für das nächste Frühjahr wieder einen Platz im Karmelitischen Retreatzentrum reserviert.“

Dem ist nichts hinzuzufügen…

…außer, dass ich mich jetzt schon sehr auf September freue, wenn ich in Monkton, Vermont – der Heimat des ToDo Instituts – beim diesjährigen „Domestic Program“ assistieren und dabei wieder diesen Geist von Gleichgesinnten erleben darf.

Als Letztes…

möchte ich mich ganz herzlich bei Ihnen, meinen geschätzten LeserInnen, bedanken. Dafür, dass Sie so viel Interesse an meinem „Geschwafel“ haben, diesen Text bis hierher zu lesen. Danke, dass Sie immer wieder vorbeischauen, um zu sehen, was es bei uns Neues gibt und damit meine und die Arbeit des Naikan Zentrum Bayerischer Wald wertschätzen – DANKE:-)

Ihre Sabine Kaspari

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Aufgrund der aktuell stark steigenden Corona-Zahlen entschied sich Prof. Ishii, dieses Jahr nicht nach Europa zu kommen. Untenstehende Veranstaltung muss aus diesem Grund abgesagt werden.

Die Naikan Woche vom 13. – 20.11.2020 findet statt und wird von Sabine Kaspari geleitet.
Dadurch sind wieder 2 Plätze frei!

Naikan ist ein Werkzeug das es uns ermöglicht, uns selbst objektiver zu erleben und kann daher als „Eigen-Therapie“ oder Krisenmanagement-Tool gesehen werden. Regelmäßig angewendet, wirkt es nachhaltig und lebensverändernd. Um dieses Werkzeug zu erlernen, zieht man sich eine Woche zurück und beleuchtet die eigene Vergangenheit strukturiert mit 3 Fragen.
Prof. em. Akira Ishii leitete 1980 die erste Naikan Woche außerhalb Japans. Seither hat Naikan sich weltweit verbreitet und wird in unzähligen Ländern praktiziert.

Im November wird Prof. Ishii im Naikan Zentrum Bayerischer Wald, dem größten Zentrum in Bayern, eine Naikan Woche leiten und kurz vor seiner Abreise, anlässlich des 40järigen Jubiläums im Waldgeschichtlichen Museum in St. Oswald die Erfolgsgeschichte dieser einzigartigen Methode erzählen.

Ort: Waldgeschichtliches Museum, Klosterallee 4, 94568 St. Oswald-Riedlhütte
Zeit: Sonntag, 21. November 2020 19:00 – 21:00 Uhr
Eintritt auf freiweilliger Basis
Da die Plätze Corona-bedingt begrenzt sind, bitten wir um rechtzeitige Anmeldung bei der Zentrums-Leiterin, Sabine Kaspari: Tel.: 08552/9754910 oder per E-Mail an sabine(at)naikan-zentrum.de.

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Auch unser Leben besteht nicht nur aus Gut und Böse, aus Schwarz und Weiß, aus Oben und Unten. Immer gibt es dazwischen eine Vielzahl von Abstufungen, Schattierungen, Dimensionen.

Neben all den Annehmlichkeiten und Unannehmlichkeiten der Corona Krise brachte sie für mich unschätzbare Erkenntnisse, die sich demnächst hier auf unserer Homepage auswirken werden.

Geplant ist unter anderem ein interaktiver Blogg, der mir den Austausch mit Ihnen/Dir, geschätzter Gast, ermöglicht. Um keine Informationen zu versäumen, werden wir (meine Administratoren unterstützen mich kräftig) es Ihnen/Dir ermöglichen, bei Neueinträgen eine kurze Nachricht zu erhalten.

Bis das alles eingerichtet ist, können Sie/kannst Du mir gerne eine Email schicken (), damit ich Ihnen/Dir beizeiten den Link zum Eintrag senden kann.

Ich freue mich jetzt schon auf einen regen Austausch!
Herzlichen Gruß

Sabine

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