Unsere
Angebote

3 Bausteine, 1 Weg:
Zur Zufriedenheit


Östliche und westliche Weisheit vereint am Nationalpark Bayerischer Wald


Individuelle Innenschau = Naikan klassisch
Ein einwöchiges Schweige-Seminar, das Sie mit Hilfe dreier einfacher Fragen Ihre Vergangenheit neu erleben lässt. Sie bleiben in dieser Woche für sich, haben nur zur BegLeitung Kontakt.

Naikan ist ein Werkzeug das es Ihnen ermöglicht, sich selbst objektiver zu erleben und kann daher als "Eigen-Therapie" oder Krisenmanagement-Tool gesehen werden. Regelmäßig angewendet, wirkt es nachhaltig und verändert Ihre Sichtweise.



Innenschau & Natur = Naikan in der Natur
Die klassische einwöchige Innenschau findet weitestgehend in der Natur im Gehen statt, ebenfalls im Schweigen. Auch hier bleiben Sie für sich, haben nur zur BegLeitung Kontakt.


Tage der Stille = Gruppen-Erlebnis
Erleben Sie zwei erfolgreiche japanische Psychotherapien (Naikan, Morita-Therapie) und das heilsame Waldbaden (Shinrin Yoku) im einzigartigen, häuslichen Umfeld Ihrer Leiterin. Ein stilles, tiefgreifendes Seminar, das alle Sinne anspricht und Sie sich neu entdecken lässt.

Klassische

Innenschau


Naikan klassisch
heißt, eine Woche in Klausur zu gehen. Ähnlich eines Rückzugs ins Kloster oder der Teilnahme an einem Seshin lassen Sie den Alltag zurück und widmen sich ausschließlich Ihrer eigenen Vergangenheit.

Ihr Werkzeug dazu sind drei Fragen, die Sie auf Bezugspersonen anwenden:

1) Was hat die Person für mich getan?
2) Was habe ich für die Person getan?
3) Welche Schwierigkeiten habe ich der Person bereitet?

Der Tagesablauf während der Naikan-Woche ist strukturiert:
Der Tag beginnt mit dem Gong, es gibt drei Mahlzeiten, eine kurze Zeit der Arbeitsmeditation und ein Gong läutet die Nachtruhe ein.
Die Innenschau wird von diesen Ereignissen immer nur kurz unterbrochen. Den ganzen Tag über wird die eigene Biografie chronologisch mit den drei Fragen betrachtet, die Zeiträume durch kurze Gespräche mit Ihrer Naikan-BegLeitung abgeschlossen, die ca. 9 Mal täglich erfolgen.
Sie brauchen sich um nichts weiter zu kümmern, haben keine Telefonate, keine Mails zu führen - Sie dürfen nur für sich selbst da sein.

Für Firmen/Abteilungen gibt es die Möglichkeit, die 3-Fragen-Methode auf eine den Abläufen im Betrieb angepasste Weise zu integrieren.

Bitte sprechen Sie uns darauf an:
+49 (0) 8552 - 975 49 10, info(at)naikan-zentrum.de.


Details
Termine & Preise

Innenschau &

Natur


Naikan in der Natur – das etwas andere Naikan
Manche Menschen haben einen besonderen Bezug zur Natur und können sich im Freien, an der frischen Luft und in Bewegung am besten konzentrieren. Für jene ist diese Form der meditativen Innenschau gedacht.

Je nach Wetter sind wir täglich, manchmal mehrere Stunden, im Bayerischen Wald unterwegs. Dabei wechseln wir zwischen langsamem, meditativem Gehen und Sitzen. Während der ganzen Zeit üben Sie Naikan, beschäftigen sich also gedanklich mit einem bestimmten Zeitraum aus Ihrer Vergangenheit und stellen sich dabei in Bezug auf eine Person die drei Naikan Fragen:

1) Was hat diese Person im fraglichen Zeitraum für mich getan?
2) Was habe ich in besagtem Zeitraum für diese Person getan?
3) Welche Schwierigkeiten habe ich der Person in der Zeit bereitet?

In den statischen Phasen (Sitzen) fassen Sie das Erarbeitete zusammen und bereiten sich auf das Gespräch vor. Im Naikan Gespräch, das mit Sabine unter vier Augen stattfindet, werden pro Frage zwei bis drei Beispiele genannt. Eine Bewertung oder Beurteilung der Antworten findet nicht statt.
Wie auch im klassischen Naikan wird bei diesen Wanderungen, bis auf die kurzen Interviews, nicht gesprochen.
Bei strömendem Regen wird im Naikan Zentrum auf dem Naikan Platz geübt.
Für Firmen/Abteilungen können wir auch diese Form der 3-Fragen-Methode bedarfsgerecht anpassen.

Bitte sprechen Sie uns darauf an:
+49 (0) 8552 - 975 49 10, info(at)naikan-zentrum.de.


Termine & Preise

 

Tage der Stille, Tage des SEINS


Naikan, Morita, Waldbaden & mehr


Ein sanftes, erfahrungsorientiertes Programm, das Sie Ihre eigene Natur wiederentdecken lässt und Sie sowohl persönlich als auch beruflich weiterbringen kann.
Das Programm ist einzigartig in seiner Zusammensetzung aus häuslichem Umfeld, Vermittlung von Theorie und direkter praktischer Umsetzung. Sie haben Zeit und Raum, das Erfahrene wirken zu lassen und zu vertiefen. Eine nachhaltige Veränderung Ihrer Sichtweise auf das Leben und Ihr Weltbild wird möglich. Ihre Utensilien dafür werden unter anderem zwei Formen japanischer Philosophie und Psychologie (Naikan und Morita) und das heilsame  Waldbaden (Shinrin Yoku).

In unserer westlichen Welt stecken wir häufig viel Energie in eine Veränderung unserer Gefühle, um handeln zu können. Wir möchten uns gut fühlen bei allem, was wir tun. So nachvollziehbar das ist, ist es doch unrealistisch - wer fühlt sich schon beim Putzen wirklich wohl...? Zudem nehmen wir uns selten die Zeit, uns unser Leben einmal in Ruhe anzusehen und Gewohnheiten, Denkmuster und so weiter zu hinterfragen.

Wie es möglich ist, zu sich selbst zurückzufinden und auch in anspruchsvollen Zeiten zügig in Ihre Mitte zurückzukehren, erarbeiten Sie sich in diesem Programm gemeinsam mit Ihren MitspielerInnen und BegleiterInnen. Und das auf eine entspannte, für Seminare außergewöhnliche Art.

So ist unser Programm für jeden eine lohnenswerte Erfahrung, der sich und seine Umgebung positiv verändern möchte.
Was Sie im Detail erwartet:

    • Zeit, Stille und Ruhe, die Dinge wirken zu lassen
    • Unterrichts- und Übungseinheiten zu Naikan, Morita und Shinrin Yoku
    • morgendliche Körper- oder Meditationsübungen und abendliche Selbstreflexions-Zeiten, um Körper und Geist zu stärken
    • Übungsmöglichkeiten zu Kaizen (Weg der kleinen Schritte)
    • Achtsamkeitsübungen
    • Individuelle Sitzungen zu Ihren persönlichen Fragen, Herausforderungen und Zielen
    • WALD und die darin enthaltene Kraft
    • Gesundes vegetarisches Essen, das in Gemeinschaft zubereitet wird
    • Zugang zu Übungsmaterial und Büchern passend zu den besprochenen Themen
    • Gemeinschaft, Meditation, Spiel, Musik und viel Lachen
    • Eine wunderschöne ruhige Umgebung, die Ihren Selbsterfahrungsprozess ideal unterstützt

Wir bieten das Programm an in einer kurzen (4 Tage, 3 Nächte = 450 - 700 €, je nach Einkommen) und der längeren Form (10 Tage, 9 Nächte = 990 - 1490 €, je nach Einkommen).

Bitte sprechen Sie uns darauf an:
+49 (0) 8552 - 975 49 10, info(at)naikan-zentrum.de.


erstes Programm 2018
Flyer
Termine & Preise

 

Naikan Zentrum +49 (0) 8552 - 975 49 10