Gibt es Naikan auch online?

Ja, gibt es. Naikan wird online in verschiedenen Konstellationen angeboten. Was Sie dafür auf alle Fälle brauchen ist ein ruhiger Rückzugsort ohne Ablenkung. Sie sollten also für die Zeit Ihrer Naikan Erfahrung alle störenden Einflüsse möglichst abstellen. Wie das genau funktioniert, wird jeweils im Eiführungsgespräch besprochen, das jedem Naikan vorausgeht.

Bei uns sind folgende Online-Varianten möglich:

Tages-Naikan

Sie vereinbaren mit mir einen Termin, an dem wir uns morgens online (über Skype oder WhatsApp) treffen und ich Ihnen den Ablauf erkläre. Während des Tages rufe ich Sie dann zu vorher vereinbarten Zeiten an. Sie nennen kurz – wie im Naikan üblich und vorher erklärt – die Antworten zu den drei Fragen und prüfen sich bis zum folgenden Anruf im nächsten Zeitabschnitt.

Mehrtägiges Naikan

Sie üben Naikan mehrere Tage am Stück und werden telefonisch begleitet. Einführungs- und Abschlussgespräch finden online statt.

Auch hier ist es nötig, einen Termin zu vereinbaren. Wir treffen uns am ersten Tag zu einem verabredeten Zeitpunkt über Skype oder WhatsApp und besprechen den Ablauf, das Setting und so weiter. Nachdem Sie sich eingerichtet und begonnen haben, sich zu prüfen, rufe ich Sie in regelmäßigen Abständen an. Wie auch im Tages-Naikan nennen Sie kurz – wie im Naikan üblich und vorher erklärt – die Antworten zu den drei Fragen und prüfen sich bis zum folgenden Anruf im nächsten Zeitabschnitt.

Als Vorbereitung auf ein mehrtägiges Naikan sollten Sie sicherstellen, dass Sie möglichst nicht in Ihrer Übung gestört werden. Das gelingt, indem Sie Ihrem Umfeld mitteilen, dass Sie für ein paar Tage nicht erreichbar sein werden. Hilfreich ist es auch, alle Einkäufe für die Verpflegung vorher zu erledigen.

Naikan über mehrere Wochen

In dieser Variante wird in der Regel täglich ein fester Zeitpunkt ausgemacht, an dem ich Sie anrufe, um Sie an Ihre Übung zu erinnern. Nach einer vorher vereinbarten Zeit (nach 1 – 2 Stunden) rufe ich erneut an, um Ihre Antworten zu hören. Dann wird der nächste Tag/Zeitpunkt abgesprochen…

Auch zu diesem Naikan sollten Sie sich einen bequemen Rückzugsort schaffen, den Sie jederzeit aufsuchen können.

Der erste Schritt

Egal, für welche Variante Sie sich entscheiden oder auch, wenn Sie Fragen rund um das Thema Naikan haben: Der erste Schritt ist ein Kontakt mit mir (Sabine) entweder telefonisch (08552/9754910) oder über E-Mail an document.getElementById("wpmt-257731-828220").innerHTML = eval(decodeURIComponent("%27%53%61%62%69%6e%65%40%4e%61%69%6b%61%6e%2d%5a%65%6e%74%72%75%6d%2e%64%65%27"))*protected email*.

Sie können nichts falsch machen – trauen Sie sich:-) Ich freue mich auf Sie!